第 2 集 · B1 · 7 分钟
博主出镜 · 第2集 · 生活博主谈近况
俄语视频博主出镜聊天：动画日现场，以及一位生活博主讲自己的近况，口语自然。 开头：大家可能错过的新闻
中俄字幕
новостей которые возможно кто то из вас
大家可能错过的新闻
пропустил по поводу моей жизни у меня
关于我生活的消息，我
диагноз блин я не знаю что за диагноз что
确诊了，天啊，我不知道这是什么病，什么
это за фигня такая сегодня в этом влоге я
鬼东西！今天这个vlog里，我
вам расскажу что со мной случилось
会告诉你们我身上发生了什么
несколько дней назад что я даже вчера
几天前的事，甚至昨天
ходила к врачу к неврологу и сейчас пью
我还去看了神经科医生，现在正服用
какие то таблетки по рецепту и на самом
一些处方药，实际上
деле я в шоке что это со мной происходит
我震惊极了，这事居然发生在我身上
потому что я мне кажется один из тех людей
因为我觉得自己是那种人之一
которые вот через себя пропускают все но
那些会将一切事情都揽在自己身上的人
при этом спокойно реагируют я постоянно
同时却能平静地应对，我始终如此
смотрю мужское женское про тяжелые судьбы
我常看一些关于男女、沉重命运的影视作品
людей постоянно решаю какие то там терки в
还总要帮家人解决各种矛盾和摩擦
кругу своей семьи там это то несет он не
在我家庭圈子中，这类事情总是存在
так мама с братом что то выясняют по
比如妈妈和哥哥就某些事争执不休
поводу институтов обучения все равно какие
比如关于教育机构的事，不管是什么机构
то напряжения во всех в любых присутствуют
总之，各种紧张感无处不在
я как бы всю жизнь через себя все это
我仿佛一辈子都在把这一切内化于心
пропускаю помогаю решить всем своим
接纳并帮助所有人解决问题
близким всем своим друзьям всем своим
所有亲近的朋友，所有我的
подписчикам решить какие то их проблемы
粉丝，帮他们解决一些问题
которые возможно очень очень тяжелые я
这些问题可能非常非常严重，而我
даже сама не знаю как их решить, да, ну
自己甚至都不知道该如何解决，是的，嗯
пропускаю их через себя и может быть даже
我把这些问题内化于心，甚至可能
как- то проецирую, я не знаю.
以某种方式投射出来，我说不准。
Ну в общем тут у меня недавно был какой-
总之，我最近突然经历了一次——
то приступ, какой- то панической атаки, я
某种惊恐发作，我不知道那是什么。
не знаю что это.
但我不知道那是什么。
Но началось это в тот день, когда я
这一切始于那一天，当我
поехала на дачу к маме.
去了妈妈的乡间别墅。
За рулем у меня все это началось.
开车时，所有这些症状都开始了。
Хотелось бы вам рассказать, пока я очень
我想趁现在跟你们说说，虽然我现在非常
медленно еду в пробке, можно так сказать,
缓慢地堵在路上，可以说，
что позавчера у меня было неприятное
前天我出现了一种不舒服的
какое- то состояние, вчера все было
状态，昨天一切还好，
хорошо, вот сегодня у меня опять какое- то
但今天我又出现了某种
очень непонятное странное состояние.
非常奇怪、难以理解的状态。
у меня как будто бы какая то тревожность я
我好像有点焦虑，
не знаю что это за фигня
但我不知道这到底是什么鬼东西。
я когда вот не знаю минут тридцать назад
我大概三十分钟前，就是不知道怎么回事
ехала у меня сердце стучало
开车时我的心怦怦直跳
как будто бы тошнило меня я даже ехала так
感觉好像要恶心了，我甚至就这样开着车
прям прикиньте а это самое ужасное когда
你们想象一下，这最可怕的是
ты едешь за рулем и я не знаю что может с
你正握着方向盘开车，而我却不知道
давлением что- то я вообще ничего не
我的血压——出了什么状况，我完全搞不清楚
понимаю но состояние просто было
但当时的感觉就是特别难受
отвратительное я заехала в бургер кинг
我开进了一家汉堡王
взять водички картошки
买点水和薯条
Не знаю, вроде сейчас как- то полегче
不知道，现在好像稍微好一点了
стало, фиг пойми, очень странно.
变得莫名其妙，非常奇怪。
Я отдыхаю, кайфую, наслаждаюсь.
我在休息，很放松，很享受。
Вот сейчас, кстати, мне уже лучше, и мне
其实现在我已经感觉好多了，而且我……
кто- то написал то, что возможно меня
有人写了些可能影响了我的话……
сглазили, еще что- то.
可能是被诅咒了，或者别的什么。
Прочитай молитву.
请念一遍祷告。
Я, кстати, сразу об этом подумала, не то
其实我立刻就想到了这点，倒不是说真的被诅咒了……
что сглаз, но очень странное какое- то
但当时的状态确实非常奇怪。
состояние было, и после того, как девочка
之后，有个女孩……
одна написала о том, что возможно и какой-
一个女孩写了些可能有关的事……
то сглаз, еще что- то, я реально прочитала
是邪眼，还有别的什么，我真的读了
молитву. и мне стало легче.
祷告了，然后我就感觉轻松多了。
Может быть это самовнушение, но сейчас мне
也许是自我暗示，但目前我感觉很好。
хорошо. Не знаю, было у вас когда- нибудь
我不知道你以前有没有过这种感觉，
чувство тревоги или нет?
焦虑的感觉，或者没有？
У меня было, и как раз таки это именно
我有过，而且恰恰就是这些时候，
были те разы, когда я очень сильно худела,
我体重急剧下降，
когда я там поругалась с парнем, еще что-
比如我和男朋友吵架了，还有别的什么……
то, вот такие вот моменты.
就是这样的时刻。
Понятное дело, у тебя типа как невроз, там
显然，你这种情况属于神经症，
нервный срыв какой- то, да, у тебя очень
某种神经崩溃，是的，你非常
сильная тревожность внутри, что тебя там
内心焦虑感很强，以至于
бывает тошнит, что ты не можешь кушать,
有时会恶心，吃不下东西，
что ты там не знаю не можешь уснуть, у
有时不知道为什么睡不着，
тебя там сердце стучит, ты слышишь его.
心跳加速，你自己都能听见。
Так вот, рассказываю, я ни с кем не
事情是这样的：我谁也没跟吵架，
поругалась, парень меня не бросал, я с ним
男友也没跟我分手，我也没跟他分手，
тоже не расставалась, в жизни у меня
我的生活里，其实根本没发生什么分手之类的事，
наоборот все, слава богу, тьфу, тьфу,
相反，一切都很顺利，感谢老天，呸、呸、呸——
тьфу, блин, наладилось, и все реально
哎呀，真的都恢复正常了。
классно, и с работой хорошо.
很棒，工作也很顺利。
То есть обычно, если у меня есть какие- то
也就是说，通常如果我有什么……
там переживания, потому что в кругу семьи
那里会有焦虑，因为在家里
у меня все нормально, обычно спокойно, мы
我一切都正常，通常很平静，我们
все адекватные, все друг друга
都很理智，彼此之间
поддерживаем, любим, да, то есть просто
相互支持、相爱，是的，就是说，
так на ровном месте не будем выносить
不会无缘无故地互相添堵。
мозги. И поэтому обычно как бы если я
所以，通常如果我
нервничаю. вот так это из за работы там
紧张，那也是因为工作上的事，
просмотре может где то что это даже не
比如看东西时，可能在某处，甚至不是
просмотр а просто вот ну там знаете типа
观看，就是那种，你知道的，类似……
все я не популярная меня не любят но в
算了，我不受欢迎，没人喜欢我，但……
основном все мои проблемы внутри да из за
其实我的问题主要都出在自己身上，
чего я расстроиться могу это из за работы
让我沮丧的原因主要是工作，
например какой то проект не подтвердился я
比如某个项目没通过，
там рассчитывал на него допустим ну что то
我原本还指望它呢，比如说，类似这样的事，
такое и вот сейчас даже вот с этим у меня
而现在，就连这件事，我也……
все изумительно хорошо я прям чувствую что
一切都棒极了，我真切地感觉到，
я востребована знаете у меня реально все
我很抢手，你知道吗？我各方面真的都很顺利，
классно то есть прям хоть иди сейчас и
简直好到可以立刻出发去做点什么！
покупай себе кроссовки gucci настолько
给自己买一双古驰运动鞋，程度如此之高
хорошее настроение
心情很好
но я лучше куплю робот пылесос об этом
但我更愿意买一台扫地机器人，关于这个
позже я такой человек практичный в общем
之后再说吧，我这个人总体上很务实
рассказываю и я ехала на дачу и у меня
我也在讲述，当时我正开车去乡间别墅，而我
началось вот это вот в машине чувство
在车里突然产生了这种感觉
тревоги что знаете вот мне показалось что
焦虑感，你知道的，我甚至觉得
я сейчас в обморок упаду что у меня там
我马上就要晕倒了，我的身体那里
сознание потеряется не знаю у меня вот так
意识会丧失，我不知道，我就是这样
вот лицо вниз потянуло то есть вот прям
脸朝下被拉下去，就是直接这样
вот такое вот знаете состояние прям как
就是这种状态，你知道的，就像
будто бы меня вот что то опускает вниз
好像有什么东西在把我往下拉
немножко была тошнота но как будто бы не
有点恶心，但又好像不是
тошнит вот это чувство тревоги сердце
恶心，而是这种焦虑感，心跳加速
стучит я вот ехала вот так вот
咚咚直跳，我就这样开车行驶着
Вот так вот я ехала за рулем.
我就这样开着车。
Очень было страшно на самом деле, я даже
其实特别害怕，我甚至
остановилась, а на дачу- то ехать долго.
停下车来，可去乡下还要开很久。
Это не то что там 20-30 минут, это блин
不是那种二三十分钟，而是天啊
часа два. И то как бы ну, дай бог, что
得开两个小时。而且这还算顺利的呢
полтора, а час сорок, на обычный это часа
一个半小时，还有四十分钟，普通车要一个小时
два где- то.
大概两个小时
Вот, я короче еду, я понимаю, что ну все
总之，我开车上路了，心里明白：完了
это просто кошмар, это капец, я не знаю
这简直是一场噩梦，太糟糕了，我都不知道
что делать. В итоге я остановилась,
该怎么办。最后，我停下车了，
заехала в Burger King, взяла себе
拐进汉堡王，给自己买了点
картошечки, водички попить.
薯条和水喝。
И вот как- то вот я поела и вроде чуть-
就这样，我吃了点东西，感觉稍微
чуть мне полегчало, но все равно всю
好了一点，但之后整段剩下的路程，
оставшуюся дорогу, которую я ехала, это
我开的那段路，还是……
где- то примерно час двадцать, у меня было
大概一点二十左右，我当时
такое, знаете, состояние как будто бы я в
有种感觉，您知道的，就像我身处
какой- то компьютерной игре, как будто бы
某款电脑游戏中，仿佛
все вокруг меня нереальное.
周围的一切都不真实。
И я еще еду за рулем, у меня постоянно вот
而我还在开车，一直感到恐慌，担心
паника в том плане, что сейчас я потеряю
自己马上会失去意识，或者
сознание или у меня сейчас
马上会出现注意力不集中的情况，
ну не такая хорошая внимательность, скажем
这么说吧，注意力不太集中，
так, на дороге из- за этого состояния
因此在道路上，由于这种状态，
я могу не среагировать, что- то вдруг я
我可能无法及时做出反应，比如突然出现什么状况。
врежусь, еще что- то.
我会撞上，还有别的什么。
Ну то есть вот у меня прям вот на этой
我的意思是，就在我脚下的这片土地上，
почве еще больше все это разгонялось
所有这些情况变得更加严重了，
состояние, но когда я подъезжала к я даже
但当我快到时，我甚至连……
музыку не могла слушать.
连音乐都听不下去。
Ну знаете, обычно я еду за рулем, пою
你知道，平时我开车时会唱歌，
какие- то песенки, такая что- то стараюсь,
哼些小调，努力让自己开心点，
придумываю, а тут у меня не было сил
可那时我连这点力气都没有了，
просто даже говорить.
连说话的力气都没有。
И что в итоге- то я доехала до дачи, и
最后，我终于到了乡间别墅，然后……
когда я подъезжала к даче, мне уже
当我快到乡间别墅时，我已经
полегчало. Я сейчас кратко быстренько
感觉轻松了些。我现在简要快速地
стараюсь вам рассказать, я это уже
尽量向你们讲述一下，我之前
рассказывала в сторис, но хочу это и здесь
在动态故事里讲过，但我也想在这里
тоже запечатлеть.
一并留存下来。
И когда я уже подъезжала к даче, мне стало
当我快抵达乡间别墅时，我已
легче, и когда я уже приехала на дачу, мне
感觉轻松了；而当我真正到达乡间别墅时，
вообще стало хорошо.
整个人都好了。
То есть я спустилась на землю, да, с
也就是说，我下了车，对吧？我已
машины, я уже чувствовала землю под
能感受到脚下的土地了。
ногами. Я еще немножко тяжело говорю,
用脚。我说话还有点含糊，
потому что у меня только что чистка зубов
因为刚洗过牙。
была. Короче, и вроде всё ок.
总之，好像一切都还好。
Всё, я попарилась, вино выпила, шашлык
好了，我蒸了桑拿、喝了酒、吃了烤肉，
поела, с родичами поржала, поотдыхала,
和亲戚们一起笑了会儿，休息了一下，
покайфовала.
彻底放松了。
На следующий день я уезжать в Москву еду,
第二天我就要启程去莫斯科了，
выехала, вроде всё нормально.
出发了，一切似乎都正常。
И я понимаю, что опять за рулём меня
这时我意识到，一坐上驾驶座，
настигает, я не знаю, вот это вот чувство
那种感觉又袭来了，我说不清这是什么感觉。
догоняет меня, у меня опять тревожность
追上我了，我又开始焦虑了
внутри, мне страшно, я такая, так, всё, я
内心很害怕，我这样，啊，好了，我……
включаю свой плейлист самых классных
我打开自己最喜欢的歌单
треков, которые всегда поднимают мне
那些总能让我心情变好的歌曲
настроение. И как- то вот потихонечку
就这样，慢慢地
отпустило, но это всё равно страшно.
那种感觉消退了，但还是让人害怕
И в этот же день, когда я вернулась с дачи
就在同一天，我从乡下回到莫斯科那天
в Москву, ночью, ну ближе к утру, как
夜里，更准确地说是快到凌晨时
обычно мы ложимся спать, у меня опять было
像往常一样我们准备睡觉时，我又有了这种感觉
вот это чувство.
就是这种感觉
来源：Julia Pushman · CC BY 3.0